Welkom bij Buteyko-cursus.nl

Ontspannen ademen is niet alleen fijn en rustgevend, maar belangrijk voor je gezondheid, slaap en vitaliteit

Een gezond adempatroon is in rust licht en regelmatig, ademen gaat moeiteloos door de neus. En ook activiteiten als wandelen en fietsen zijn goed mogelijk met neusademhaling. Maar misschien is dat bij jou anders. Adem je snel en diep, zucht of gaap je vaak, ben je snel buiten adem of vermoeid, of heb je last van (vage) hyperventilatieklachten. In dat geval is je ademhaling ontregeld en zul je veel profijt hebben van de Buteyko-methode.

Over Buteyko
Buteyko ademhaling cursus

Waarom de Buteyko-methode leren?

Het doel van Buteyko is het herstellen van de neusademhaling en normale, functionele adempatronen.

Om dit te bereiken doe je dagelijks een aantal ademhalingsoefeningen gedurende drie maanden, en soms ook langer. Met dagelijks oefenen train je het lichaam om rustiger te ademen. Hierdoor zal de bloedcirculatie,  de werking van de luchtwegen en de zuurstofafgifte aan weefsels en organen verbeteren. Daarnaast kijken we naar factoren die de ademhaling negatief kunnen beïnvloeden, zoals stress, eten en drinken, weinig bewegen of veel praten. Ook hierin zijn aanpassingen soms mogelijk om weer gezond te ademen.

Zou je graag advies willen inwinnen, neem dan gerust contact op voor een gratis telefoongesprek. Of anders, boek direct je eerste sessie. Via de knop ‘Afspraak maken’ kun je in mijn agenda eenvoudig je tijdstip kiezen en het telefoongesprek of de sessie inplannen.

Afspraak maken

Wat houdt de Buteyko-cursus in?

Tijdens de Buteyko-cursus leer je diverse oefeningen om lichter en meer ontspannen te kunnen ademen.

Thuis volg je een trainingsprogramma waarmee je een aantal maanden bezig zult zijn. Echter, al binnen enkele weken kun je al duidelijke verbeteringen gaan merken. Dit mag je verwachten:

  • Intake en persoonlijke begeleiding
  • Educatie met betrekking tot de fysiologie van de ademhaling
  • Het goed leren doen van de oefeningen die zijn afgestemd op je gezondheids- en leefsituatie
  • Oefeningen en adviezen voor slapen, sporten, voeding en praten
  • Cursusmaterialen: cursusboek, timer, tape en zout
Buteyko leren

Welke cursussen zijn er?

Buteyko-COMPLEET

Bij een MEDISCHE aandoening en als het volledige programma nodig is

Buteyko ademhaling cursus compleet

€ 450

Meer weten

Buteyko-BASIS

Bij MILDE klachten en als een beperkt programma mogelijk is

€ 255

Meer weten

Buteyko voor KINDEREN

Voor kinderen van 6 tot 18 jaar. Onder begeleiding van ouder (tot min. 16 jaar)

Buteyko ademhaling kinderen

€ 255

Meer weten

Aandoeningen waar Buteyko je bij kan helpen

Buteyko ademhaling astma

Astma

Buteyko ademhaling snurken slaapapneu

Snurken en slaapapneu

Buteyko ademhaling stress angst paniek

Stress, angst en paniek

Alle aandoeningen

Hallo, ik ben Lisa Suurland

Buteyko-therapeut, Psychosociaal therapeut BCZ®

“Sinds 2018 geef ik in mijn praktijk ook de Buteyko-cursus. Ik ben aangesloten bij Buteyko Therapeuten Nederland, Vereniging Integrale Vitaliteitkunde en RBCZ. Mijn consulten worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed uit de aanvullende verzekering. Vraag je je af of de Buteyko-methode je kan helpen? Neem gerust telefonisch contact op of vul onderstaand formulier in. Ik bel of mail je dan vrijblijvend om je vraag te beantwoorden.”

Over Lisa

Wat anderen zeggen

Vraag vrijblijvend advies