COPD
Leven met COPD betekent vaak leven met benauwdheid. De ademhaling voelt zwaar, onrustig en kost veel energie. Veel mensen met COPD ademen hoog in de borst en raken sneller buiten adem, ook bij lichte inspanning. Dat is begrijpelijk, maar het maakt het ademen uiteindelijk nog vermoeiender.
Bij een gezonde ademhaling stroomt de lucht rustig door de neus en wordt het middenrif gebruikt. Bij COPD is dit natuurlijke adempatroon vaak verstoord. De Buteyko-methode kan helpen om de ademhaling weer rustiger en efficiënter te maken, waardoor ademen minder inspanning kost en er meer energie overblijft.
De ademhalingsproblemen bij COPD zijn afhankelijk van de plek van de aandoening.
Wanneer Buteyko helpt bij COPD
COPD is een verzamelnaam voor onder andere chronische bronchitis en longemfyseem. De aandoening gaat gepaard met blijvende schade aan de longen. Tegelijkertijd is bij veel mensen – naar schatting 60 tot 70% – een deel van de luchtwegvernauwing nog beïnvloedbaar. Deze benauwdheid wordt dan niet alleen veroorzaakt door beschadigd longweefsel, maar ook door factoren zoals:
- ontsteking van de luchtwegen
- overmatige slijmproductie
- spanning in het gladde spierweefsel rondom de luchtwegen
Voor deze klachten wordt vaak medicatie voorgeschreven. Als die medicatie merkbaar verlichting geeft, is dat een belangrijk signaal dat ook ademtherapie volgens de Buteyko-methode zinvol kan zijn.
Omkeerbare factoren
De Buteyko-methode helpt mensen waarbij de obstructie van de luchtwegen voor een deel omkeerbaar is. De mate van omkeerbaarheid is vast te stellen door te kijken of de astma- of COPD-medicatie helpt om makkelijker te kunnen ademen. Wie een aanzienlijke verlichting ervaart door het nemen van een luchtwegverwijder of onderhoudsmedicatie, zal waarschijnlijk ook profijt hebben van de Buteyko-methode.
Aan de andere kant, als medicatie weinig verlichting geeft, dan is de kans dat de Buteyko-methode zal helpen ook aanzienlijk minder.
Door de omkeerbare componenten van luchtwegvernauwing aan te pakken, kan ademtherapie een waardevolle aanvulling zijn op de medische behandeling en helpen om onnodige ademarbeid te verminderen — wat bijdraagt aan een comfortabeler leven met COPD.
Wat de Buteyko-methode doet
Mensen met COPD ademen meestal meer lucht dan nodig is. Dat kost energie en vergroot het gevoel van benauwdheid. De Buteyko-methode richt zich op het terugbrengen van het ademvolume naar een rustiger en functioneler niveau. Met gerichte oefeningen leer je:
- langzamer en rustiger ademen
- minder hoog in de borst en meer met het middenrif
- beter omgaan met kortademigheid
Naarmate het ademen rustiger wordt, nemen klachten zoals benauwdheid, hoesten, piepen en druk op de borst vaak af.
Meer rust, betere doorbloeding, meer energie
Een langzamere ademhaling verbetert de zuurstofopname en ondersteunt de bloedcirculatie. Lichte, rustige ademhaling via het middenrif activeert bovendien het parasympathische zenuwstelsel: het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor ontspanning en herstel. Veel mensen ervaren daardoor niet alleen minder benauwdheid, maar ook meer rust in het lichaam en meer energie in het dagelijks leven.
De Buteyko-methode is zeker geen vervanging van medische behandeling, maar kan een waardevolle aanvulling zijn voor mensen met COPD bij wie de luchtwegen nog deels beïnvloedbaar zijn.
Tarief en aanmelden
Voor elke sessie geldt het standaard tarief. Voor volwassen zijn meestal vier (soms vijf) sessies nodig, voor kinderen twee of drie sessies.
Via onderstaande knop kun je direct een afspraak maken voor de eerste sessie of een gratis telefonisch adviesgesprek.