Welkom bij Buteyko-cursus.nl

Ontspannen ademen is niet alleen fijn en rustgevend, maar belangrijk voor je gezondheid, slaap en vitaliteit

Een gezond adempatroon is in rust licht en regelmatig, ademen gaat moeiteloos door de neus. En ook activiteiten als wandelen en fietsen zijn goed mogelijk met neusademhaling. Maar misschien is dat bij jou anders. Adem je snel en diep, zucht of gaap je vaak, ben je snel buiten adem of vermoeid, of heb je last van (vage) hyperventilatieklachten. In dat geval is je ademhaling ontregeld en zul je veel profijt hebben van de Buteyko-methode.

Buteyko ademhaling cursus

Wil je advies inwinnen, neem dan contact op voor een gratis telefoongesprek. Of boek direct je eerste sessie. Via de knop ‘Afspraak maken’ kies je in mijn agenda eenvoudig het tijdstip dat jou uitkomt.

Afspraak maken

Welke cursussen zijn er?

Buteyko-privécursus

In vijf sessies de Buteyko-methode leren.

€ 475

Meer weten

Buteyko voor kinderen*

In 3 sessies leren kinderen de oefeningen (*van 6 tot 18 jaar).

€ 285

Meer weten

Wat houdt de Buteyko-cursus in?

Oefeningen leren om rustiger te gaan ademen.

Tijdens de bijeenkomsten leer je diverse ademhalingsoefeningen waar je thuis mee aan de slag gaat. De cursus heeft een looptijd van 5 á 6 weken, zodat we samen monitoren hoe het gaat. De cursus omvat:

  • Intake en persoonlijke begeleiding
  • Educatie met betrekking tot de fysiologie van de ademhaling
  • Goed leren doen van de oefeningen afgestemd op je gezondheidssituatie
  • Oefeningen en adviezen voor slapen, sporten, voeding en praten
  • Cursusmaterialen: cursusboek, timer, tape en zout
De cursus

Waarom de Buteyko-methode leren?

Voor herstel van de neusademhaling en normale, functionele adempatronen.

Met de dagelijkse Buteyko-oefeningen train je het lichaam om rustiger te ademen. Dit verbetert de bloedcirculatie, de werking van de luchtwegen en de zuurstofafgifte aan weefsels en organen. Daarnaast kijken we naar factoren die je ademhaling negatief beïnvloeden, zoals stress, bepaalde voeding, weinig bewegen of veel praten. Vaak helpen aanpassingen je extra om weer gezond te ademen.

Aandoeningen waar Buteyko je bij kan helpen

Buteyko ademhaling astma

Astma

Buteyko ademhaling snurken slaapapneu

Snurken en slaapapneu

long covid

Long COVID

Alle aandoeningen

Lisa Suurland, Buteyko & Psychosociaal therapeut

“Sinds 2018 geef ik in mijn praktijk ook de Buteyko-cursus. Ik ben aangesloten bij Vereniging Integrale Vitaliteitkunde en koepelorganisatie RBCZ. Mijn consulten worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed uit de aanvullende verzekering. Vraag je je af of de Buteyko-methode je kan helpen? Neem gerust telefonisch contact op of vul onderstaand formulier in. Ik bel of mail je dan vrijblijvend om je vraag te beantwoorden.”

Over Lisa

Wat anderen zeggen

Vraag vrijblijvend advies