Kinderen

De Buteyko-methode heeft ook kinderen veel te bieden. Kinderen vanaf ongeveer 6 jaar kunnen de oefeningen doen. Voor kinderen tot ongeveer 13 á 14 jaar zijn die anders – namelijk actiever – dan voor volwassenen, maar het doel is hetzelfde: herstal van de neusademhaling en een rustig adempatroon.

Bij welke klachten?

Kinderen hebben baat bij de Buteyko-methode wanneer ze last hebben van: astma, allergie, verstopte neus, hoesten, vermoeidheid, slecht slapen, bedplassen en vage hyperventilatieklachten zoals duizeligheid, gebrekkige concentratie, etc. Ze herstellen in de regel sneller dan volwassenen, vaak al binnen twee á drie maanden. Astmaklachten nemen af of verdwijnen. De kinderen krijgen meer energie en hun concentratie wordt beter.

Het cursusprogramma

De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten van een uur, plus diverse cursusmaterialen waaronder het cursusboek. Tussen de bijeenkomsten door en na afloop van de cursus kun je altijd bellen of mailen als je vragen hebt of advies nodig hebt. Het programma is opgebouwd rond vier thema’s:

1. Wat is een gezonde ademhaling?
2. Omschakelen naar neusademhaling
3. Drie keer per dag oefenen
4. Ademen tijdens slapen en sporten

Samen met ouder/verzorger

Kinderen en jongeren tot ongeveer 16 jaar volgen de cursus onder begeleiding van een ouder of verzorger. Zo kun je dan als ouder je kind thuis goed begeleiden én stimuleren om oefeningen te doen, om door de neus te ademen, prikkels te vermijden, etc.