Simone (56 jaar)
Om klachten zoals duizeligheid, stress te verminderen ben ik de cursus gaan doen. Ik vond de uitleg en de theorie zeer helder en was blij dat ik aan de hand van concrete oefeningen kon werken aan mijn gezondheid. Als ik ‘s nu morgens begin met een oefening, dan voel ik me door de dag heen meer ontspannen. Ik begin de dag dan gewoon anders. Ook ben ik niet meer duizelig en niet meer bang om duizelig te worden. En als ik een keer (bijv. na veel praten) wat licht in mijn hoofd ben, dan heb ik een handvat om mijn ademhaling onder controle te krijgen. Heb dus geen last van paniek meer. Ik ga een oefening doen (lichter ademen) en dan trekt dat lichte gevoel in mijn hoofd weer weg. Ook kan ik de oefeningen toepassen tijdens het hardlopen.
v Simone (56 jaar) 3 juli 2019