Heske (48 jaar)

Vanwege stressklachten en het niet onder controle kunnen krijgen van mijn ademhaling bij stress heb ik in december 2018 de cursus gevolgd. Lisa legt de theorie heel goed uit, waardoor je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt. Dit vind ik enorm helpen om de oefening uit te voeren en te weten waar je de oefening(en) voor doet en wat er dus gebeurt. Het kost relatief veel tijd, maar het leverde mij al heel snel veel op. Ik integreer de oefeningen ook tijdens fietsen, werken of vergaderingen. Het resultaat is dat ik veel minder stress heb. En als ik stress voel kan ik door middel van een (korte) oefening mijn ademhaling onder controle krijgen, waardoor de spanning vermindert of verdwijnt. Ik zou anderen met dezelfde klachten zeker deze cursus aanbevelen. Het zijn eenvoudige oefeningen en ze leveren resultaat; bij de één misschien wat sneller dan bij de ander, maar je lost klachten op zonder medicatie en dat is altijd beter dan met.

v Heske (48 jaar)

19 januari 2019